50042, м. Кривий Ріг, вул. Курчатова, 13, зупинка "Ювілейна" або зупинка "Кінотеатр Юність". Телефони: (0564) 94-74-20 E-mail: kdketnet@gmail.com
ЗАСІДАННЯ КЛУБУ «СИНТОН» ТРЕНІНГ «ВІДНОВЛЕННЯ ВНУТРІШНІХ РЕСУРСІВ»
14.10.2024 року в КРИВОРІЗЬКОМУ ФАХОВОМУ КОЛЕДЖІ ТОРГІВЛІ ТА ГОТЕЛЬНО-РЕСТОРАННОГО БІЗНЕСУ з метою сприяння усвідомленню цінності життя і здоров'я, формуванню практичних навичок володіння собою у різних життєвих ситуаціях, а також підвищення рівня психологічної компетентності практичним психологом Світланою РЕШЕТІЛО та соціальним педагогом Юлією МОРОЗОВОЮ проведено тренінг «ВІДНОВЛЕННЯ ВНУТРІШНІХ РЕСУРСІВ» для студентів з числа пільгової категорії внутрішньо переміщених осіб (ВПО), в рамках засідання психологічного клубу СИНТОН. Тренінг "ВІДНОВЛЕННЯ ВНУТРІШНІХ РЕСУРСІВ" є надзвичайно важливим в умовах сьогодення. Це простір для емоційної підтримки та обміну досвідом, що допомагає студентам відчути себе частиною спільноти і зменшити відчуття самотності, оскільки допомагає їм подолати унікальні виклики, з якими вони стикаються, і сприяє покращенню їхнього психоемоційного стану.
Діагностика "Прихований стрес" Проведення діагностики на початку тренінгу мотивувало учасників до активної роботи, адже результати чітко вказали, над чим саме потрібно працювати. Завдяки цьому студенти стали більш зацікавленими і залученими до процесу роботи, оскільки мали конкретну мету для самовдосконалення та відновлення своїх внутрішніх ресурсів
Вправа "Девіз мого життя" сприяла знайомству учасників та створенню атмосферу підтримки і відкритості. Виконуючи вправу, студенти не тільки познайомилися, а й поділитися частиною свого внутрішнього світу через особистий девіз, що дозволило краще зрозуміти одне одного.
Вправи «Аплодисменти» допомогла студентам відчути зв'язок з групою, виявити спільні риси та інтереси, незважаючи на всі відмінності. В процесі виконання вправи покращився настрій, знизився рівень тривожності.
В ході виконання вправи «Колесо життєвого балансу» здобувачі освіти вчилися розуміти себе і свої потреби, намагались правильно розставляти пріоритети що сприяло більш свідомому управлінню своїм життям.
Вправа «Кола підтримки» допомогла кожному зміцнити почуття безпеки, емоційної підтримки та соціальної взаємодії. Студенти усвідомили, що у їхньому житті є люди, на яких вони можуть покластися у складні моменти, а це в свою чергу знижує стрес та тривожність.
Під час тренінгу практичний психолог та соціальний педагог ознайомили здобувачів освіти з Антистресовими техніками: дихальною вправою «КВАДРАТ» та антистресовою технікою «ТАЄМНИЙ ТАПІНГ», які є ефективними методами саморегуляції і допомагають знизити рівень тривоги і хвилювання, що є дуже актуальною проблемою сьогодні для кожного жителя України, а особливо для людей з категорії ВПО.
Завершальна вправа «Злива в Австралії» сприяла зниженню емоційного та фізичного напруження, допомогла розслабитися, покращити настрій і відчути себе оновленим; візуалізація зливи в природному середовищі сприяла відчуттю безпеки і комфорту, що допомогло позбавитися від негативних емоцій і стресу, дало відчуття внутрішнього оновлення.
В цілому тренінг проходив в дружній атмосфері. Учасники зарядилися гарним настроєм та позитивною енергією. Знання та навички, отримані на тренінгу допоможуть контролювати емоційний стан в стресових ситуація, а також посприяють швидкій адаптації в новому колективі.
|